Естествено красиви с няколко лесни стъпки

0
518

Случвало ли Ви се е да докато си седите на плажа, да видите естествено красива жена, без капка грим, със стройно тяло и сияещ поглед. Не си мислете, че естествената красота е дадено по рождение, има няколко лесни трика, които може да следвате, за да изглеждате винаги добре.

Грижете се за кожата си.
Не е нужно да използвате скъпа козметика за лице и тяло, има много кремове, за лице и тяло, с билкови екстракти, които да на много достъпни цени. Използвайте лосион за тяло или бебешко олио, за да хидратирате кожата си и да и дадете блясък.
Старайте се винаги да сте с добре поддържан маникюр и педикюр, подчертайте погледа си в малко спирала. Не забравяйте да оформите веждите си и не забравяйте усмивката, Вашето оръжие, което може да използвате постоянно, за да придадете блясък върху лицето си.
Здравословно и правилно хранен
Тялото има нужда от витамини, минерали и хранителни вещества, които подхранват целия организъм. Не забравяйте, че когато се храните правилно, то допринася не само до слабо тяло. Правилното и здравословно хранене, подхранват и заздравяват ноктите, косата и кожата.
Намалете и избягвайте мазните храни, заменете си с протеини, които намаляват телесните мазнини и изграждат мускулатурата. В менюто си добавяйте и умерено животински храни.
През летните сезони наблегнете на плодовете и зеленчуците. Повечето зеленчуци съдържат Витамините А, С и Е, които придават здрав вид на кожата и придават естествено красиво излъчване. Ябълките са много богати на фибри и Витамин С. Фибрите се грижат за растежа на косата, като и придават здрав и бляскав вик. А както знаем красивата и бляскава коса се забелязва мигновено.
В седмичното си меню включете риба и морски дарове, те са богати на Омега 3 мастни киселини. Те подобряват имунната система, и помагат за по-бързото изгаряне на мазнините.
Спорт
Физическото натоварване е задължително, ако искате да имате красиво и добре оформено тяло и да се чувствате тонизирани. Спорта помага също така и на сърцето и кръвообращението, което помага при регенерация на клетките. Все пак и вътрешната красота е важна 🙂
Спортовете, при които се развиват всички мускули и оформят тялото са плуване, тичане, ходене. Разбира се всеки спорт допринася за здраво и красиво тяло, изберете най-подходящото за Вас.
Не забравяйте да се усмихвате и да се чувствате добре в кожата си. Тогава излъчвате, естествена красота и щастие.

Автор: Л. Антонова